喝咖啡会不会让皮肤变黑？咖啡豆开封后能放多久？孕妇能不能喝咖啡？这些问题看似简单，却常常让人拿不准。本文整理了16个咖啡入门阶段最常见的疑问，涵盖咖啡因对身体的影响、咖啡豆的挑选与保存、水质选择、冰咖啡做法、酸味来源以及在家冲泡技巧等方面。无论你是刚接触咖啡的新手，还是已经喝了一阵子却仍有疑惑的爱好者，都能在这篇问答中找到清晰、实用的答案，帮助你更从容地享受每一杯咖啡。

一、喝咖啡皮肤会变黑吗？

答：到目前为止，没有任何一项研究结果能够证明咖啡中的黑色素与皮肤黑色素之间存在必然联系。恰恰相反，咖啡因可以加快新陈代谢、促进消化、改善便秘，从这些作用来看，反而有助于改善皮肤粗糙的状况。说到咖啡因加速新陈代谢，有一种说法是咖啡能加快燃烧卡路里，从而达到减肥效果；理论上这并没有错，但这种卡路里燃烧的程度远不足以让体重明显下降。如果咖啡里还加了糖和奶精，从热量角度计算就更不符合减肥原则了。

二、应该怎样贮存咖啡豆？

答：不恰当的保存方式会影响咖啡的品质和风味。一般而言，开封后的咖啡豆建议四周内用完，咖啡粉则更短一些。真空包装的咖啡豆如果尚未拆封，可以保存长达四个月。要让咖啡的物理和化学变化降到最低，贮存的包装是一门很大的学问。买回家的咖啡豆要放在密封容器内，可以放入冰箱冷藏，记得在贮存咖啡的桶中洒一小撮盐（不要将包装咖啡的袋子拆掉，以免咖啡和盐混合使咖啡尝起来有咸味），有助于保持咖啡的香气。

购买时最好选择一种在密封包装上多一个单向透气孔的透气袋，好让豆子或咖啡粉的气体能排出来，但外面的空气却进不去。因为咖啡粉的保存期限比咖啡豆短，如果在冲煮咖啡前才研磨，有助于确保咖啡豆的新鲜度及维持咖啡的香气。

三、咖啡会造成钙质流失吗？

答：近年来由于医学保健的宣传，很多人开始关注钙质流失和骨质疏松的问题。至于咖啡因的摄取与骨质疏松症之间的关系，仍在持续研究中，目前并没有直接证据显示咖啡因会导致骨质疏松症。但某些研究指出咖啡因会增加钙质的排泄，所以目前的建议是：咖啡爱好者应该多吃些含高钙的食物来补充钙质。如果能在喝咖啡前先喝牛奶，也可以让体内原先的钙质流失得较少。

四、请问冰咖啡（如Iced Mocha、Iced Cappuccino）是用冰咖啡豆煮还是用该种咖啡豆煮后加冰块？

答：冰咖啡是采用冰咖啡豆煮出来，等冷却后（室温下）再加冰块最为恰当。如果煮后加冰块冷却的话，冰块融化太多在咖啡内，则咖啡会变得过于稀薄。Iced Mocha是指冰咖啡内加入巧克力糖浆的饮料，Mocha英文的意思是咖啡加巧克力。Iced Cappuccino是指冰咖啡除含有糖和牛奶外再加上一种特调的香料，故口味较为特别。

五、咖啡是否要趁热喝才正确？

答：有人说热咖啡的最佳饮用时机是摄氏85度C，冷了就不那么好喝了。事实上，如果是一杯好咖啡，在温度高和温度变低时，口感的表现应该是一致的，这也是为什么测试咖啡的鉴定师，会将咖啡从热到冷的全部过程都列为评鉴。一杯品质优良的咖啡，冷却之后除了香气减少之外，口感的表现甚至会比温度热时更好。只是因为咖啡本质的不稳定性，所以有些人便鼓励趁咖啡还热时就饮用，避免冷却后的转变影响了咖啡的风味。若以另一个角度来谈，当一杯冒着腾腾热气的咖啡端在你的面前时，趁热饮用则是回应煮咖啡人心意的一种礼仪。

六、为什么不加糖的黑咖啡，也能感受到一点点甜味？

答：一般人觉得咖啡豆的味道只有苦、酸、涩三种，事实上，生咖啡豆中大约含5%～8%的糖分，经过高温的烘焙后，大部分的糖分会转化成焦糖，这种焦糖化作用为咖啡带来独特的茶褐色，形成香味和苦味的来源；而剩余的糖分则留下些微的甜味。此外，烘焙良质咖啡豆时，所释放出的丹宁酸，和形成褐色的焦糖互相结合，也会产生一种稍苦的甜味。

七、为什么喝咖啡容易睡不着？

答：很多人都有喝了咖啡后，因精神亢奋而睡不着的经验，这是因为人体内有一种叫腺苷酸的物质，它是控制神经活动的一种传导物质，可以使呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和排尿需求；而咖啡里所含的咖啡因，会冒充腺苷酸，使体内觉得腺苷酸的作用已经发生，但事实上腺苷酸并没有循环，因此也没有压制作用发生，所以相反的，你感到的是精神充沛、胃酸增加、较为频尿。因为情绪的亢奋，你会感觉比较清醒，自然就不容易睡着了。值得注意的是，这种咖啡因造成的短暂清醒，并不表示体力真的获得恢复。此外，因为每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同，对咖啡因的敏感程度也就有所差异，因此仍然有人喝了咖啡之后，并不感到睡眠受到任何影响。

八、应该用什么水来冲泡咖啡？

答：一杯咖啡中约98%～99%都是水，所以想冲泡好喝的咖啡，和制酒、沏茶一样，良好的水质才能显现咖啡的香醇。那么喝起来较可口的矿泉水和咖啡是否相配呢？因为矿泉水大多是含钠、锰、钙、镁较高的硬水，硬水会妨碍咖啡因和丹宁酸的释出，而使得咖啡的味道大打折扣。此外要避免使用含消毒气臭味的水，则可用第二次煮沸的水，以及一大早刚从水龙头流出的水。而最适合用来冲泡咖啡的，应该是在瓦斯炉上加热所煮沸的开水，这种开水中还留有少许的二氧化碳，更能彰显咖啡的美味。

九、如何才是一杯好的咖啡？

答：咖啡是一种个性化的饮料，只要所用的咖啡豆品质优良、新鲜且经过专业的烘焙，任何一种适合自己口味的咖啡，都是好咖啡。

一杯好的咖啡并不完全取决于咖啡豆的产地、冲煮的方式……等，而是在于饮用者自己的个性、口味的偏好。例如我们常可以在美式餐厅或电影中看到一大杯又一大杯饮用美式咖啡的人，美式咖啡因为味道较淡，有时被形容为“洗袜子水”，但这些人却乐此不疲，这就说明了好咖啡的定义完全取决于个人的喜好，是绝对的个人主义。

十、何谓咖啡的“三原种”？

答：在地球上的众多植物中，咖啡属植物至少有四十多个种，但其中较适用的栽培种就是通称的三原种，分别是阿拉比卡种（Arabica）、罗布斯塔种（Robusta）、利比里卡种（Liberica），而目前这个顺序也就是它们品质好坏的顺序。香味最好的是阿拉比卡种，而且它的咖啡因含量只有罗布斯塔种的一半，目前阿拉比卡种的产量约占世界总产量的70%～80%。罗布斯塔种则是耐高温、多雨、少雨，适应力强，成本较低，产量也有总产量的20%～30%。利比里卡种因为香气不佳，苦味较强，除了出产国和少数欧洲人饮用外，并不普及。

十一、该如何品味咖啡？

答：喝咖啡就应该像品味一杯美酒（Wine）一般，细细地品味才能体会其精炼。

不论是用何种方式冲调出的咖啡，都不必急着一口入肚。先闻闻咖啡的原香，然后小啜一口试试原味，再依个人喜好加入适量的糖，并用小汤匙搅拌，趁着搅拌的咖啡漩涡，缓缓加入奶精，让油脂浮在咖啡上，一方面可以保温，另一方面，咖啡的热度也可蒸发奶香。

咖啡要趁热饮用，因为它的滋味与香气会随着冷却而打折扣。喝咖啡不仅要适温也要适量，一般注入杯中约七、八分，刚好的份量不仅使味道活现，饮用时也利落轻盈。遵循这样的品味方式，你所品味的咖啡便显得更加的甘美了。

十二、喝“黑咖啡”是品尝咖啡的最好方式吗？

答：有种饮用咖啡的说法是，懂得喝不加奶精、不加糖的“黑咖啡”，才是品尝咖啡的行家。其实咖啡并没有固定正确的喝法，咖啡的家乡埃塞俄比亚的“咖啡道”，还以添加生姜、肉桂等香料为特色。若以一杯好咖啡来说，黑咖啡的品尝方式确实可以享受其原有的平衡浓烈风味，糖和奶精则可以补足某些咖啡的缺陷，例如奶精能够除去些许涩味，加糖则可以将苦味改酿成甘味。

十三、孕妇可不可以喝咖啡？

答：公元一九八零年，美国食物及药物管理局（FDA）曾发表声明，建议已经怀孕或可能怀孕的妇女减少咖啡因的摄取；但是之后的很多研究结果均显示，没有证据可以显示适量的咖啡因会对胎儿造成不利的影响，也没有医学报告禁止孕妇喝咖啡。但是FDA并没有改变原先的警告，因为孕妇在怀孕的第二和第三期，代谢咖啡因的速度大约会比未怀孕时快两倍，而且，咖啡因还会越过胎盘进入胎儿，亦会通过母乳的哺育流入婴儿体内，因此建议孕妇和产妇对咖啡因的摄取愈谨慎愈好。

十四、为什么有些咖啡喝起来较酸？

答：咖啡喝起来是否会酸，大多是因为咖啡的品种，有些咖啡本身的酸度较高，例如：肯亚（Kenya）、摩卡（Mocha）、哥伦比亚（Colombia）、危地马拉（Guatemala）和哥斯达黎加（Costa Rica）等品种。

烘焙的程度也和咖啡酸度的高低有关，凡是浅炒的咖啡豆其成份中还含有有机酸，故所冲出的咖啡喝起来较酸；而深炒的咖啡豆，因为炒豆时高温已将咖啡豆中所含的有机酸释放出来，故其所冲出之咖啡酸度低。咖啡在冲煮时（尤其是使用“塞风”冲煮）搅拌的次数过多或冲煮后的咖啡在保温盘上停留的时间过久都是造成咖啡会酸的原因。

十五、如何选购咖啡豆？

不论是哪一种咖啡豆，新鲜度都是影响品质的主要因素。选购时，抓一两颗咖啡豆在嘴中嚼一下，若是清脆有声（表示咖啡豆未受潮）、齿颊留香才是上品，但最好还是用手捏捏，感受一下是否实心，而不是买到空壳的咖啡。

如咖啡豆已失去香味或闻起来有陈味，就表示这咖啡豆已不再新鲜，不适合购买。

刚炒好的咖啡豆并不适合马上饮用，应该存放一周以便将豆内的气体完全释放出来。

一般来说，咖啡的最佳饮用期为炒后一周后，此时的咖啡最新鲜，香味（Aroma）口感的表现最佳。

此外，咖啡豆的纯度也是另一个考虑因素。内行人选咖啡，倒不见得是看颗粒的大小，而是抓一把单品咖啡豆（Regional Coffee），大约数十颗的份量，看一看每颗单豆的颜色是否一致，颗粒大小、形状是否相仿，以免买到以混豆伪装的劣质品。但如果是综合豆（Blended Coffee），大小、色泽不同是正常的现象。此外重火和中深的焙炒法会造成咖啡豆出油，可是较浅焙炒的豆子如果出油，则表示已经变质，不但香醇度降低，而且会出现涩味和酸味。总之在选购咖啡时应注意其新鲜度、香味和有陈味，而理想的购买数量是以半个月能喝完为宜。

十六、如何在家冲泡风味绝佳的咖啡？

答：关于冲煮咖啡的学问，据一位咖啡店的营业负责人表示，要能充分掌握、诠释咖啡的精髓，至少要经过一年完整的专业训练，而目前国内并没有这样的培训环境，如果想在家中，自己冲泡一杯还不错的速溶咖啡，以下有一个小秘方提供给你：先将少许温热的牛奶放入锅中，再加入适量的咖啡粉和煮沸的开水（比例约为3g的咖啡粉加140c.c.的开水），加热至稍微沸腾（注意不要完全煮沸），就立即熄火，随后再按个人喜好加糖。这种方式可藉垫底的牛奶消除速溶咖啡特有的异味，而使咖啡更为香醇。

以上内容由咖啡资讯网站 CoffeeHunters 编译.