近年来，咖啡灌肠作为一种所谓的排毒疗法在网络上引发关注，甚至出现在商品销售中。本文回溯了该疗法的历史渊源，梳理其宣称的功效，并综合医学观点指出：咖啡灌肠缺乏研究证据支持，长期操作可能破坏肠道菌群、导致灼伤或穿孔等严重后果。与此同时，喝咖啡本身就能温和促进排便，无需冒险灌肠。文末还保留了前街咖啡的专业资讯渠道，方便爱好者交流。

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实在难以理解，并且深感震惊！

当时我还以为这只是个玩笑，直到某天读到一篇文章推送，不仅让原作者开了眼界，也让我大开眼界。

没想到，这类项目竟然真实存在！咖啡豆是正经咖啡豆，咖啡粉也是正经咖啡粉，可看完产品介绍和搜索关键词之后，很难不让人心里犯膈应……而且它的销量也着实令人惊讶。

出于好奇，我去查了查咖啡灌肠……原来早在2011年，中国台湾的一档健康综艺节目就提到，早在两千年前的欧洲便已有这种疗法。

后面的内容我实在没记住太多，但有几个字被嘉宾们反复强调：“天天灌…他们好像天天灌……据说就是天天灌……”

据嘉宾介绍，咖啡灌肠之所以被认为能清肠排宿便，是利用咖啡的酸性刺激肠壁，促使大肠蠕动，杀灭直肠中的有害菌，从而排出宿便、达到解毒效果。

咖啡灌肠真的靠谱吗？

在近现代医学中，咖啡灌肠疗法大约由德国葛森博士于1950年代提出。但对于它是否真有效，不少医生指出，尽管该疗法问世已逾六十年，却始终没有任何研究证据能证实其疗效，即使用生理盐水灌肠也能取得与咖啡相同的效果。

还有医生表示，灌肠本身就是对肠道的一种刺激，久而久之会让肠道对这种刺激产生依赖，导致肠蠕动功能丧失，可能引发更严重的便秘。同时指出，即便灌肠能缓解便秘，也不建议在家自行操作，尤其不能用咖啡灌肠。

因为温度很难把控，灌肠液过烫或过冷都会让肠道感到不适，过烫的液体还会造成直肠烫伤；而家用器具与医院相比，消毒往往不彻底，容易引起感染。

长期用咖啡灌肠，咖啡会破坏肠道菌群生态平衡，损伤胃肠黏膜，容易导致多种副作用，包括感染、败血症、严重水电解质平衡紊乱、结肠炎、直肠结肠炎、沙门菌感染、脑脓肿、心脏衰竭等。

如果咖啡注入过快、温度过高或浓度过高，其中的热度、酸质可导致内脏灼伤或直肠穿孔。

直接喝咖啡，就能达到清肠排宿便效果！

喝咖啡的小伙伴或许都经历过同样的事：早上喝上一杯咖啡（不管什么类型），很快就会产生上厕所的冲动。原因有两种：

以上内容由咖啡资讯网站 CoffeeHunters 编译.